Cantidad de Hierro, Fe en Ternera, grasa de costura solamente, cocido
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, grasa de costura solamente, cocido hay 1.15 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Ternera, grasa de costura solamente, cocido.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Ternera, grasa de costura solamente, cocido
Ternera, grasa de costura solamente, cocido es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, grasa de costura solamente, cocido se enumeran a continuación.
Agua
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35.99 g
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35.99%
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La energía (calorías)
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505 kcal
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Energía (julios)
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2111 kJ
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Proteína
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11.16 g
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11.16%
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lípido total (grasa)
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50.17 g
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50.17%
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Ceniza
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0.57 g
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0.57%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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2.11 g
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2.11%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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43 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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1.15 mg
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El magnesio, Mg
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24 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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152 mg
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0.15%
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Potasio, K
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155 mg
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0.16%
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Sodio, Na
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87 mg
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0.09%
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Zinc, Zn
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2 mg
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Cobre, Cu
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0.081 mg
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El manganeso, Mn
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0.034 mg
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El selenio, Se
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9.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, grasa de costura solamente, cocido